Was ist Core-Training?

Core-Training konzentriert sich auf die Muskulatur des Rumpfes, einschließlich der Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur. Diese Muskeln sind entscheidend für eine stabile Körperhaltung und die Unterstützung der Wirbelsäule. Ein starkes Core (eine starke Mitte) verbessert nicht nur Ihre allgemeine Fitness, sondern hilft auch, Verletzungen vorzubeugen und bestehende Beschwerden zu lindern.

Ziele des Core-Trainings

• Verbesserung der Körperhaltung: Ein starkes Core unterstützt eine aufrechte und gesunde Körperhaltung.
• Schmerzlinderung: Durch die Stärkung der Rumpfmuskulatur können Rückenschmerzen und andere Beschwerden reduziert werden.
• Steigerung der Stabilität und Balance: Ein trainierter Rumpf verbessert Ihre Balance und Stabilität im Alltag.
• Förderung der allgemeinen Fitness: Core-Training ist ein wichtiger Bestandteil eines ganzheitlichen Fitnessprogramms und unterstützt Sie dabei, Ihre sportlichen und alltäglichen Aktivitäten besser zu meistern.

Das Core-Training ist bei der ZPP zertifiziert und wird daher von den gesetzlichen Krankenkassen gefördert. Bei regelmäßiger Teilnahme übernimmt diese einen Teil der Kosten. Wie hoch die Bezuschussung ist, hängt von Ihrer Krankenkasse ab. Bitte informieren Sie sich vorher.

Bei Interesse melden Sie sich bitte in der Praxis.

Telefon: 040 723 35 13

E-Mail: info@vierlanden-physio.de